Guide pratique : Comment développer votre intuition et communiquer avec vos guides spirituels
Apprenez à développer votre intuition et communiquer avec vos guides spirituels. 7 exercices pratiques + technique d'écriture automatique + guidance ancestrale. Guide complet.
L'intuition et la guidance sont des outils puissants pour votre évolution personnelle et spirituelle. Ce guide complet vous aidera à comprendre comment vous connecter à votre guidance intérieure, développer votre intuition et établir une communication authentique avec vos ancêtres et guides spirituels.
L'intuition est une forme sacrée de connaissance. C'est le cadeau de savoir sans savoir comment vous savez — Clarissa Pinkola Estés
Nous allons explorer ensemble :
Les fondements de l'intuition et de la guidance spirituelle
7 exercices pratiques pour développer vos capacités
La technique avancée d'écriture automatique pour communiquer avec vos guides
Comment intégrer ces pratiques dans votre quotidien
Dans cette rubrique du blog intitulée La voix des ancêtres, je vous propose un voyage au cœur du vivant invisible : celui des lignées, des mémoires familiales, et des sagesses oubliées. Ce travail ancestral ne cherche pas à ressusciter le passé, mais à le réconcilier, à en entendre la voix pour mieux éclairer notre propre chemin.
Comprendre l'intuition et la guidance spirituelle
Définitions essentielles
Intuition : L'intuition est une forme de connaissance immédiate qui ne recourt pas au raisonnement. C'est un sentiment ou une conviction de ce qu'on ne peut vérifier, de ce qui n'existe pas encore. On agit d'une certaine manière sans comprendre complètement pourquoi.
Guidance : La guidance, quant à elle, est un outil d'évolution personnelle et spirituelle pour construire sereinement et positivement votre avenir.
Synonymes : Divination • Pressentiment • Guidance intuitive • Sixième sens • Instinct • Préscience • Feeling
Les caractéristiques de l'intuition
On ne sait pas pourquoi on a cette sensation → Elle ne peut être ignorée, elle s'impose.
C'est l'instinct animal, la sensation dans les tripes, le frisson général, ou encore le "aha moment", le "je le savais !"
En Occident, l'intuition est souvent dénigrée car elle n'est pas considérée comme logique ou rationnelle. Pourtant, se connecter à votre intuition est un moyen d'atteindre vos plus hauts potentiels, de mieux gérer les difficultés et de vous sentir accompagné par l'invisible.
Comment se développe l'intuition
L'intuition se développe de différentes manières - il faut savoir trouver la vôtre, puis vous entraîner au quotidien.
Mon parcours personnel
Dans mon parcours personnel, j'ai toujours porté une grande attention à mes rêves, et nombreux sont ceux qui ont été prophétiques (individuels ou collectifs). Il est important de porter attention à vos rêves et aux symboles qui en émergent.
Par la suite, c'est l'outil du Tarot qui m'a aidée à développer cette intuition de manière plus régulière, et à la demande (contrairement aux rêves). Le Tarot (ou les Oracles) c'est comme un booster d'intuition, qui entraîne votre muscle. Pour moi le Tarot a été comme lever des poids pour muscler cette capacité, et passer du "mode veille" à "l'activation complète".
Évolution progressive
Au départ, je me suis accrochée - les messages étaient discrets et pas toujours audibles, très volatiles.
Puis des mots sont apparus sur mon écran mental, comme imprégnés en lettres ultra violettes.
Aujourd'hui je canalise des phrases entières, paragraphes, visions courtes, des chants sacrés aussi.
Les différentes "antennes" intuitives
D'autres "antennes" peuvent vous servir d'intuition et qui ne requièrent pas de connaissances ou d'entraînements. Pour la plupart, vous les avez depuis toujours sans avoir mis de mots sur ces sensations, et c'est votre corps qui parle :
Frisson général
Chakra couronne qui crépite
Malaise général
Clair-audience, clair-voyance, télépathie et bien d'autres...
Moments propices à la réception
La plupart du temps, les moments les plus propices à la réception de messages sont :
En voiture
Pendant une marche
Sous la douche
En méditation
Pendant le ménage
"A quiet mind hears better. Period."
À quoi cela peut-il vous servir ?
Cette connexion intuitive vous permet de :
Mettre en lumière vos blocages, peurs, conditionnements, blessures, mémoires → pour pouvoir les transcender
Faire de la divination, entrevoir les futurs possibles
Recevoir des messages, des conseils, palabrer avec l'invisible
Reconnaître et activer vos plus hauts potentiels, mieux gérer les difficultés
Vous sentir accompagné par l'invisible, vous connecter à votre sagesse intérieure
7 Exercices pratiques pour développer votre intuition
Exercice 1 : Jeu de synchronicité avec les cartes
Matériel : N'importe quel jeu de cartes (Tarots, oracles, familles...)
Instructions :
Sélectionnez une dizaine de cartes
Choisissez une carte que vous voulez retrouver dans le paquet
Allumez votre TV ou tout support audiovisuel avec un débit de paroles ininterrompu
Placez votre carte choisie dans le mini tas
Commencez à poser les cartes devant vous, une fois à gauche, une fois à droite
Soyez attentif à ce que dit la TV pendant cette action
Quand vous entendrez un signal que vous reconnaissez ("stop", "gauche", "droite", "maintenant"), retournez la carte indiquée
Exercice 2 : Devinette intuitive
Instructions :
Avec un paquet de cartes, essayez de deviner et de ressentir dans quel paquet se trouve la carte choisie
Amusez-vous avec deux ou trois piles
Fiez-vous à vos premières sensations corporelles
Exercice 3 : Anticipation des appels et messages
Instructions :
Avant de décrocher et/ou de lire le message reçu
Essayez de deviner de quelle personne il s'agit
Notez vos résultats pour observer vos progrès
Exercice 4 : Le papier du matin
Instructions :
Préparez un bout de papier et un stylo sur votre table de nuit
Dès votre réveil, notez rapidement le premier mot qui vous vient intuitivement
Au cours de la journée, observez si cela se manifeste
Exemples : cheval, souris, arc-en-ciel, skateboard...
Exercice 5 : Raconter une histoire avec les cartes
Instructions :
Mélangez les cartes et tirez-en une
Placez cette carte devant vous
Démarrez un message dans votre journal en commençant par "Je suis celle qui..."
Vous pouvez aussi faire du storytelling en démarrant par "Il était une fois..."
Exercice 6 : Une carte, un mot
Instructions :
Tirez une carte et inscrivez un mot
Tirez une autre carte et inscrivez le nouveau mot à côté du premier
Continuez ainsi de suite
À la fin, vous obtenez une suite de mots pour extraire un message
Allez chercher la symbolique, l'étymologie, ou la définition de chaque mot
Exercice 7 : Écriture intuitive libre
Instructions :
Munissez-vous d'un stylo et d'une feuille (ou d'un clavier)
Démarrez ce travail par "La première chose que je ressens est..."
Laissez les mots couler naturellement
Ne jugez pas ce qui émerge
Comment poser les bonnes questions à vos guides
L'art des questions ouvertes
Lorsque vous cherchez à contacter un champ d'informations et/ou recevoir des guidances, il est important de comprendre l'art de poser les bonnes questions.
Il est conseillé de toujours travailler avec des questions ouvertes :
Exemples de bonnes questions :
"Qu'est-ce que j'ai besoin de savoir aujourd'hui ?"
"Sur quoi dois-je me concentrer aujourd'hui au travail ?"
"Quelle est la meilleure façon pour moi d'appréhender telle situation ?"
"Comment arriver au succès avec ce projet ?"
"Pourquoi cette situation se répète dans ma vie, qu'est-ce que cela m'apprend ?"
Structures de questions efficaces
Vous pouvez partir de ces bases :
Comment est-ce que...
Pourquoi est-ce que...
Quel message...
De quelle manière...
Qu'est-ce que...
Technique avancée : L'écriture automatique
Cette pratique permet aux individus de puiser dans leur subconscient et de recevoir des informations et des guidances. L'écriture automatique aide aussi à communiquer avec nos ancêtres, car ils font partie de la mémoire vivante que nous portons dans notre ADN.
Préparation de votre espace sacré
Créez un environnement propice
Trouvez un environnement paisible où vous pouvez vous concentrer sans distractions. Cela peut vous aider à entrer dans un état détendu et à vous connecter avec votre subconscient.
→ Voir le guide pratique pour créer votre espace sacré
Éléments recommandés :
Espace calme et privé
Éclairage doux (bougies, lampe tamisée)
Musique de méditation ou silence (Voir les playlists)
Objets sacrés qui vous connectent à vos ancêtres
Étapes de préparation mentale
Définissez une intention claire
Avant de commencer la séance d'écriture automatique, définissez une intention claire ou posez une question spécifique. Cela aide à diriger votre focus et permet à votre subconscient de fournir des informations pertinentes.
Exemple d'intention : "Je veux recevoir des messages de mon gardien ancestral du côté de la mère de ma mère."
Videz votre esprit
Prenez un moment pour vider votre esprit de tout encombrement ou pensée préconçue. Des techniques de relaxation telles que la respiration profonde ou la méditation peuvent être utiles pour atteindre un état d'esprit calme.
Vous pouvez utiliser les ressources proposées dans mes autres guides, ainsi que les playlists JOURNEY qui sont parfaites pour cette préparation.
Le processus d'écriture automatique
Utilisez un stylo et du papier
L'utilisation d'un stylo ou d'un crayon et du papier renforce la connexion avec votre subconscient, et vous reconnecte à une pratique plus ancienne et séculaire. L'acte physique d'écrire peut faciliter le flux de pensées et d'idées, car vous êtes directement relié.
Commencez à écrire librement
Instructions étape par étape :
Commencez à écrire sans réfléchir consciemment à ce que vous écrivez
Laissez les mots couler naturellement, sans jugement ni autocensure
Écrivez tout ce qui vient à votre esprit, même si cela semble sans rapport ou absurde au début
Maintenez un état d'esprit détendu et ouvert tout au long du processus
Évitez d'analyser ou de censurer votre écriture
Faites confiance au processus et laissez l'information couler à travers vous
Intégration post-séance
Faites une pause consciente
Une fois que vous sentez que le flux ralentit :
Mettez de côté le stylo et la feuille/carnet
Allez vous promener ou bougez votre corps
Prenez quelques minutes pour faire autre chose de terre à terre
Étirez-vous et revenez à votre corps
Vous reviendrez lire vos notes plus tard ou après la nuit de rêve
Déchiffrage et interprétation
Le lendemain ou quelques heures plus tard :
Relisez avec un œil neuf
Cherchez les thèmes récurrents
Notez les mots ou phrases qui résonnent
Faites confiance à votre première impression
Développer une pratique régulière
Progresser étape par étape
Comme toute compétence, l'écriture automatique et l'intuition s'améliorent avec la pratique. Réservez du temps dédié pour des séances régulières. Plus vous pratiquez, plus vous serez à l'aise avec le processus et mieux vous pourrez recevoir des informations.
Différentes méthodes pour recevoir guidance
À travers les rêves
Dans ces moments votre esprit rationnel est absent, il y a plus de place pour l'inconscient et les voyages astraux. Vous pouvez alors recevoir des messages clairs et/ou symboliques. Ces messages peuvent vous apporter compréhension sur une situation, des alertes, des visions d'avenir.
À travers les signes et synchronicités du quotidien
Phrases publicitaires qui résonnent
Paroles de chansons qui arrivent au bon moment
Heures miroir répétitives
Rencontres "hasardeuses"
À travers le ressenti physique
Comme mentionné plus haut : frissons, sensations corporelles, réactions énergétiques.
Outils complémentaires
La méditation, la respiration, les mantras, la musique et certaines plantes enthéogènes sont également des aides précieuses pour vous connecter à votre intuition et recevoir des messages.
Conseil pratique : Ayez toujours de quoi noter sur vous, que ce soit un carnet, un journal, des notes sur le téléphone ou encore un dictaphone.
Mes ressources testées et approuvées
Au fil de mes années de développement intuitif, j'ai testé de nombreux outils. Voici ma sélection qui m'accompagne dans ma pratique quotidienne :
Pour l'écriture automatique
Carnets LEUCHTTURM1917 : Je recommande les carnets à pages blanches format A5. La qualité du papier permet une écriture fluide sans accroc, essentielle pour ne pas interrompre le flux intuitif.
Stylos à encre fluide : Les stylos gel ou plume facilitent l'écriture rapide sans pression. L'important est que l'outil ne fasse pas obstacle entre votre intention et le papier.
Pour le développement intuitif
Jeux de Tarot : Je recommande le Tarot Rider-Waite pour débuter. Leurs symboles riches stimulent l'intuition naturellement.
Pierres de lithothérapie : L'améthyste pour ouvrir le troisième œil, la labradorite pour la protection énergétique lors des séances.
Applications et ressources numériques
Apps de méditation : Insight Timer offre des séances spécifiques pour développer l'intuition.
Journal numérique : VoiceNotes pour sauvegarder vos sessions d'écriture automatique avec horodatage.
💡 Ces recommandations sont basées sur mon expérience personnelle et professionnelle. Certains liens sont affiliés - cela ne change rien au prix pour vous et me permet de continuer à créer du contenu gratuit.
Conseils pour maintenir votre pratique
Cultiver la confiance en soi
Mon dernier conseil est de vous faire confiance, tout en cultivant un esprit critique et du discernement.
Il est normal que les premiers messages semblent flous ou symboliques. Avec la pratique, la clarté augmente progressivement.
Patience et bienveillance
Se connecter à sa guidance intérieure est un voyage qui peut apporter une clarté et une sagesse profonde dans votre vie. En pratiquant régulièrement les techniques et les exercices présentés dans ce guide, vous pourrez développer votre intuition et accéder à une source de guidance fiable et bienveillante.
Que vous souhaitiez prendre des décisions importantes, trouver votre chemin dans la vie ou simplement vous sentir connecté à votre sagesse intérieure, ce guide vous offre les outils nécessaires pour explorer et cultiver votre intuition.
Intégration dans le quotidien
Commencez petit :
5 minutes d'écriture libre le matin
Une question par jour à vos guides
Attention aux synchronicités qui se présentent
Journal de vos expériences pour observer les progrès
Je vous souhaite un voyage enrichissant vers la découverte de vos capacités intuitives. Cette connexion avec votre guidance intérieure et vos ancêtres guides peut transformer votre approche de la vie et vous offrir un soutien précieux dans votre évolution spirituelle.
Rappelez-vous que chaque tradition ancestrale honore cette connexion avec l'invisible. En développant ces capacités, vous vous reconnectez à une sagesse millénaire et participez à la préservation de ces connaissances sacrées.
La voix de l'intuition est douce et silencieuse. Elle ne crie jamais. Elle murmure, et pour l'entendre, il faut faire silence en soi — Sagesse ancestrale
Pour aller plus loin dans la connexion ancestrale
Si cet article a résonné en vous, je vous invite à poursuivre votre voyage à travers ces ressources complémentaires dans la rubrique de ce blog : La Voix des Ancêtres.
Ressources complémentaires :
Guide pratique : 6 techniques naturelles pour calmer votre système nerveux - Pour préparer vos séances
Comment sauver l'histoire de votre famille avant qu'il soit trop tard - Pour enrichir votre connexion ancestrale
Challenge gratuit 5 jours : Reconnexion ancestrale - Pour commencer immédiatement
À bientôt pour votre prochain dossier de reconnexion ancestrale 🪶
