Cérémonie du cacao : guide complet (préparation, rituel, clôture)
Mon guide complet pour honorer la médecine ancestrale du cacao chez vous : 5 clés cérémonielles, prières sacrées, dosages et protocole étape par étape.
Au travers de cette expérience immersive, vous aurez l'opportunité de vivre une cérémonie du cacao dans le confort de votre maison, grâce à mes enseignements et mes audios. Je vous emmène en douceur en voyage avec le breuvage onctueux du cacao, pour découvrir les mystères de cette plante médecine, utilisée dans les rituels Maya depuis plus de 2000 ans.
Dans le voyage méditatif & chamanique que je vous propose, les prières et les chants sacrés que j’ai canalisé, l'esprit du Cacao viendra vous soutenir dans votre chemin et croissance personnelle, à travers les sensations, la libération, les visions.
Dans la cosmovision maya, toutes les choses qui existent ont un esprit.
— Carlos Barrios, The Book of Destiny
La cérémonie du Cacao n'est pas un "trip" psychédélique ou hallucinogène, et aucune drogue n'est incluse dans ce rituel. Le cacao est psychoactif mais non psychédélique, vous pouvez donc ressentir un changement d'état comme d'autres stimulants végétaux légers.
Dans cette rubrique du blog intitulée Coeur de cacao, je vous propose de vous initier à la médecine du cacao sacré, boisson des Dieux, et plante guérisseuse. Vous y trouverez tout ce que vous devez savoir sur cette médecine ancestrale. Enseignements, guides pratiques, rituels, ressources & méditations guidées.
Les 5 clés du cacao cérémoniel
Toutes les cérémonies authentiques reposent sur ces 5 fondements essentiels :
1. Génétique du cacao - Choisir un cacao cérémoniel de qualité, provenant de variétés traditionnelles cultivées en agroforesterie selon les méthodes ancestrales. Ce cacao représente moins de 1% du marché mondial.
2. Cultivation & fermentation - Le processus traditionnel respecte chaque étape : récolte à maturité, fermentation en petits lots dans des bacs en bois recouverts de feuilles de bananier, séchage au soleil.
3. Processing des graines séchées - Les fèves sont décortiquées à la main par les femmes, puis écrasées traditionnellement sur une pierre volcanique chaude, accompagnée de chants, d'encens, et de prières.
4. Préparer le breuvage - La préparation devient elle-même un rituel avec intention claire et gratitude envers la plante.
5. Créer un espace cérémoniel - L'environnement sacré amplifie l'expérience.
Sans ce processus de production traditionnel, la pâte de cacao ne conserverait pas les propriétés bénéfiques de ses fèves, et ne produirait donc pas cette sensation dans le corps. Ce sont ces critères qui feront de votre cacao un cacao de grade cérémoniel.
→ Voir le dossier : Choisir et acheter son cacao sacré en conscience.
Comment vous préparer à la médecine du cacao
Le cacao cérémoniel est une médecine très nourrissante pour le corps, il est vasodilatateur et augmente l'afflux et la circulation du sang. Évitez donc totalement la prise de café jusqu'à 6h avant la cérémonie, de même pour l'alcool, le thé ou toutes autres substances.
Il est recommandé d'avoir un repas léger avant, sans gluten ou friture, ceci pour votre confort. Buvez beaucoup d'eau, environ 1L avant et après vos cérémonies, au risque d’avoir la gueule de bois.
Si vous avez des conditions cardiaques particulières, tensions artérielle, que vous prenez une médication, ou que vous êtes enceinte, ajustez votre dose en commençant par 15gr. Évitez d'en donner à vos enfants. Ne pas en donner aux animaux, car il est mortel pour eux.
Ne prévoyez rien l’après-midi ou le soir après votre cérémonie, vous voudrez vous poser pour intégrer. Pas de sortie arrosée après cela. Pas de chips, pétard, ou atres joyeusetés addictives et de basse vibration.
La bonne dose de cacao selon votre intention
Lorsque nous parlons de dose médicinale, nous faisons référence à une quantité de cacao dont les actions thérapeutiques sont suffisamment puissantes pour avoir un effet sur le corps.
10-15gr → C'est un bon point de départ pour les débutantes, et les femmes enceintes.
20gr → Aide à la méditation et à la pleine conscience, mood booster
30gr → Dose cérémonielle pour un travail plus profond, travail créatif
45gr → Dose cérémonielle maximale. Non recommandé pour les débutantes et inexpérimentées.
Pour la petite anecdote : Je me suis amusée avec une amie magnétiseuse et géobiologue à mesurer le taux vibratoire d'une plaque de cacao sacré à l'aide d'une planche de radiesthésie et d'un pendule. Notre Cacao vibrait au max, c'est à dire à 18 000 UB (anciennes planches).
Préparer l'espace sacré
Vous aurez préalablement préparé votre espace sacré. Créer un autel et se connecter à son énergie, peut être un portail pour ce que vous souhaitez appeler dans votre espace sacré. Un autel est un espace qui relie les royaumes matériel et spirituel.
Les anciennes civilisations d'Amérique latine étaient profondément liées à la terre ; elles vivaient en accord avec la nature et honoraient l'environnement dans lequel elles vivaient. Parlant couramment la langue de la terre, ils demandaient la permission avant de récolter et de chasser, et faisaient régulièrement des prières en son honneur.
Vous pouvez simplement demander ou invoquer les esprits de la Terre, de l'Eau, de l'Air et du Feu, en accordant un moment de silence à chacun d'entre eux.
Préparer votre breuvage sacré : ma recette complète
Dans cette vidéo je vous partage 3 méthodes simples et sans ustensiles particuliers pour préparer votre cacao cérémoniel.
Ingrédients pour une cérémonie
2 cuillères à soupe de cacao pré-coupé (±30gr selon votre intention)
150-200 ml d'eau fraîche et pure
1/2 cuillère à soupe de cannelle ou 1 bâton
Épices selon vos goûts : gingembre, cardamome, chili...
1 sucrant au choix : agave, miel, érable, mélasse… toujours du brut et bio!
Préparation en conscience
Choisissez une tasse spéciale que vous utiliserez uniquement pour votre "cérémonie". Gardez cette tasse à l'écart comme votre "tasse à cacao". Purifiez et bénissez votre tasse avec sauge, Palo Santo, encens... selon vos habitudes.
Prenez le temps de couper votre bloc de cacao, en conscience et en musique. C'est une étape importante, car vous entrez déjà en état de méditation à la découpe.
Faites chauffer l'eau, et restez près d'elle pendant ce temps, parlez-lui. L'eau ne doit pas être bouillante, entre 40°C et 70°C, c'est assez chaud pour faire fondre le cacao et le mélanger. Elle doit simplement laisser échapper un peu de vapeur, qui est considérée comme une offrande aux êtres invisibles.
Lorsqu'elle est prête, faites-lui rencontrer le cacao, en l'ajoutant à la casserole. Pour marier les deux esprits, vous pouvez utiliser un molinillo, un petit mixeur ou un mousseur à lait.
Pendant votre mélange, chantez, dansez, priez. Tout est dans l'énergie et l'intention que vous faites passer à travers votre main et votre fouet dans le breuvage. La cérémonie a déjà commencé à ce moment-là.
Une fois que votre breuvage est arrivé à la consistance de l'amour (voluptueux, lumineux, fluide), ajoutez les épices et le sucrant au besoin. Préférez toujours des produits de qualité bio et des produits bruts pour ne pas nuire à votre boisson et à son niveau énergétique.
À ce moment-là, vous pouvez choisir de servir une dose de votre préparation en offrande aux ancêtres, que vous déposerez sur votre autel, ou que vous voudrez donner à la Terre.
Voici quelques images pour illustrer mes propos, ainsi que quelques courtes vidéos sur Youtube :
Poser une intention claire
Que voulez-vous atteindre en vous asseyant avec cette médecine ?
La médecine du cacao est beaucoup plus forte lorsqu'elle a une direction et une intention claire, afin qu'elle puisse vous guider vers votre objectif ou votre désir de guérison. Il n'y a pas de bonne façon de procéder. Votre intention peut être absolument tout ce que vous voulez, mais plus vous serez précis, plus les réponses seront claires.
Je demande à ce que…
J'ai l'intention de…
Je demande plus de clarté sur…
Montre-moi…
Le cacao vous aide à entrer dans cette zone où règne votre génie, il vous procure une plus grande clarté mentale et une vivacité d'esprit. C'est un regain d'énergie sans effets indésirables, et il vous reconnecte à votre cœur et à la vérité de votre âme.
Ouverture de l'espace sacré
Une cérémonie est comme une porte que l’on ouvre sur les plans subtils, et pour ce faire, nous ouvrons l’espace avec des prières ou des incantations, pour que notre travail soit contenu et protégé tout au long de la séance.
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Prière de bénédiction aux éléments et aux Ancêtres
Après l’ouverture de votre espace sacré, vous pouvez remerciez les éléments et les Ancêtres de bénéficier de cette cérémonie et de votre cacao sacré avec cette prière.
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Consomation guidée (Choix 1) : Bénédiction du cacao
Vous pouvez, à la suite de l’ouverture de l’espace sacré, lancer cet audio qui vous accompagnera à la consomation de votre tasse de cacao sacré.
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Consomation guidée (Choix 2) : Invocation des 7 éléments
Vous pouvez, à la suite de l’ouverture de l’espace sacré, lancer cet audio qui vous accompagnera à la consomation de votre tasse de cacao sacré, en suivant les 5 éléments, le ciel et la terre.
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→ Retrouvez toute la série des audios de cette cérémonie dans la playlist dédiée sur Soundcloud.
La suite de cette cérémonie vous appartient, vous pouvez décider de ce qui vous apportera le plus de guérison.
Dans cet instant hors du temps, vous pouvez méditer, chanter, écouter, créer.
Encore une fois, il n'y a pas de bonne façon de faire, mama cacao vous montrera la voie. Néanmoins, s'asseoir en silence ou écouter une méditation guidée sont deux excellentes façons d'explorer la sagesse du cacao. Personnellement j'ai constaté que la meilleure façon de réveiller la médecine et de lui donner vie est la musique et le chant ! N'hésitez pas à expérimenter avec vos propres chansons et listes de lecture et à faire preuve de créativité. Quand il s'agit de musique, le cacao ne fait pas de discrimination !
Chants sacrés
Les chansons que je vous transmets dans ces éditions sont uniques, elles m'ont été transmises par l'esprit du cacao à différents moments de mon parcours avec lui. Pour l'honorer et le remercier de sa médecine. Je vous transmets ces prières chantées avec les paroles, parfois venues en espagnol, parfois en français, puissent-elles faire le tour des cérémonies du cœur.
Ces chants ont pour but d'éveiller la médecine dans votre breuvage, lors de votre temps de préparation, mais aussi juste avant sa consommation en guise d'offrande de gratitude. Ils sont souvent très simples et répétitifs, comme de courtes prières. Apprenez-les pour accompagner vos cérémonies et varier les plaisirs.
Cacaocito, limpia mi alma
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Paroles
Cacaocito, limpia mi alma
Cacaocito, limpia limpia mi alma
Limpia limpia mi cuerpo
Limpia limpia mi espíritu
Limpia limpia mi alma
y todo el mundo
Cacao amor, cura cura mi alma
Cacao amor, cura cura mi alma
Cura cura mi cuerpo
Cura cura mi espíritu
Cura cura mi alma
y el corazón
Chant d’appel à l’esprit du cacao
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Paroles
Vous pouvez choisir de répéter les deux premières phrases entre chaque vers.
Cacaocita, médecine de l’amour
Cacaocita, Médecine du coeur
Cacaocita, Toi qui connaît les ancêtres
Cacaocita, J’aimerai les voir apparaître
Cacaocita, Toi qui viens du fond des âges
Cacaocita, Montre moi comment être sage
Cacaocita, Amènes nous en douceur
Cacaocita, Au plus profond de nos coeurs
Cacaocita, Apportes nous ta douceur
Cacaocita, Soit notre guide en cette heure / ce jour
Cacaocita, Guéri nous de nos humeurs
Cacaocita, Enlèves nous la douleur
Cacaocita, Médecine de l’amour
Cacaocita, Médecine du coeur
Bienvenue cacao
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Paroles
Bienvenue cacao, bienvenue cacao,
Bienvenue cacao, dans nos coeurs
Merci cacao, merci cacao,
Merci cacao, d'être avec nous
Cacaocito du matin
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Paroles
Cacaocito du matin x2
Réveil-nous x2
Cacaocito du matin x2
Nourris-nous x2
Cacaocito du matin x2
Réchauffe-nous x2
Cacaocito du matin x2
Avec nous 🤎
Méditation guidée (Choix 1) : Cérémonie intemporelle
À la suite de votre consommation, vous pourrez si vous le souhaiter, enchaîner sur ce voyage guidé audio de 30min, avec une visualisation qui vous fera rencontrer l’esprit du cacao lors d’une cérémonie intemporelle.
Une méditation guidée de Serap Kara adaptée par mes soins en français.
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Méditation guidée (Choix 2) : Voyage de guérison
À la suite de votre consommation, vous pourrez si vous le souhaiter, enchaîner sur ce voyage guidé audio de 15min, avec une visualisation qui vous fera marcher sur les terres volcaniques du Guatemala.
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Playlists & musiques pour vos cérémonies
Je vous propose des playlists préparées avec soins, que vous retrouverez sur mon blog dans ma section playlists, mais aussi sur mon Spotify et mes créations audio sur SoundCloud.
Vous y trouverez notamment :
Slow cacao morning - Musiques matinales douces
Icaros pour cérémonies - Chants traditionnels
Ecstatic cacao - Une playlist pour danser et faire circuler l’énergie
Si vous préférez une musique d'ambiance sans paroles, lancez ce mix d'une heure concocté par LiquidBloom, dès lors que votre cacao est prêt et que vous vous installez pour votre voyage gustatif, spirituel et sonore.
D'autres pratiques amplifiées par le cacao
Voici quelques belles pratiques qui sont magnifiées lorsqu'elles sont couplées au cacao :
Danse Ecstatique, Méditation, Voyages sonores, Art thérapie, BreathWork, Yoga, Randonnées, Écriture & journaling, Tantra, Cercles de chants, Cercles de tambour, Guidances & divination, Faire l'amour en conscience.
Journaling et clarification
C'est le moment idéal pour écrire un journal afin de clarifier votre intention.
Voici quelques pistes pour intégrer vos expériences :
Êtes-vous inspirée à développer votre pratique, et de quelle manière ?
Comment pouvez-vous utiliser le cacao pour vous connecter aux autres et à la nature ?
Quel effet cela vous fait-il de vous retrouver dans une communauté sûre et accueillante ?
Envers quoi êtes-vous reconnaissante dans ce voyage avec le cacao ?
Qu'est-ce qui vous est apparu au cours de la cérémonie, de votre méditation ?
Qu'est-ce qui me donne du pouvoir ?
Qu'est-ce qui m'empêche de me sentir autonome ?
Que voulez-vous expérimenter ?
Comment voulez-vous vous ressentir ?
À propos de quoi avez-vous besoin d'aide ?
Quelle guidance aimeriez-vous recevoir ?
Quels nœuds doivent être démêlés ?
Entretien avec mama cacao
Demandez au cacao : Qu'aimerais-tu que je sache à ton propos ? Comment puis-je te rencontrer dans ta grandeur ? Te respecter ? T'honorer ? Qu'est-ce que j'ai besoin de guérir ou de transformer en moi ?
Comment ressentez-vous votre connexion avec le cacao :
Au niveau physique ?
Au niveau émotionnel ?
Au niveau énergétique ?
Au niveau mental ?
Au niveau spirituel ?
Dessinez ce que votre présence au cacao vous permet de voir aujourd'hui. Qu'est-ce que vous voyez/ressentez dans ce dessin ?
Parfois, le simple fait de demander : "Qu'est-ce que j'ai besoin de savoir en ce moment ?" peut être incroyablement révélateur.
Vous pouvez utiliser ces pistes de réflexion ou encore tirer une carte de Tarot ou Oracle pour vous aider.
Clôture de l'espace sacré
Déclarez votre cérémonie terminé et le cercle refermé avec cette prière de clôture et de remerciements.
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Pour clôturer votre rituel, prenez quelques respirations profondes et dirigez votre attention vers la phase de clôture. C'est le moment de réfléchir et d'exprimer votre gratitude pour l'expérience et la toute nouvelle sagesse que vous avez reçue, en mettant un terme à votre rituel. Prenez le temps de remercier la médecine et vous-même, il faut du courage pour découvrir ce qui se trouve au plus profond de votre âme.
Intégration dans les jours suivants
Prêtez attention aux signes & synchronicités qui pourraient apparaître sur votre route dans les jours qui viennent. Prêtez particulièrement attention à vos rêves cette nuit et les nuits suivantes. Restez ouvert à la réception d'informations, aux rencontres, et accueillez pleinement les surprises.
Commencez une diète de Cacao
Une diète de Cacao est un processus conçu pour vous immerger dans un rituel et une cérémonie quotidienne afin que vous appreniez à mieux connaître l'esprit du Cacao. Choisissez de mettre en place une période d'au moins 10 jours pendant laquelle vous consommerez votre cacao quotidiennement, si possible toujours au même moment, et pur (sans ajouts de sucres ou d’épices).
En rencontrant l'esprit du Cacao pendant quelques jours consécutifs, vous vous familiariserez avec sa médecine, ses énergies subtiles et son essence. Chaque jour, vous aurez l'occasion d'approfondir votre connexion avec cette plante afin qu'elle devienne votre alliée pour la vie. Je vous conseille de vous munir d'un journal dédié à cet effet, pour laisser couler sur le papier tout ce qui vous traversera lors de ces rituels quotidiens : sensations physiques, émotions, inspirations, guidances, idées, des envies de pratique, des musiques, les synchronicités...
Vous pouvez par exemple établir des thématiques sur ces 7 à 10 jours, avec une thématique à approfondir chaque jour en introspection.
Vous n'aurez besoin de personne d'autre pour vous expliquer comment travailler avec le Cacao, car vous serez capable de le lui demander vous-même. Comme toute grande amitié, votre relation avec le Cacao sera construite sur une base solide de confiance, d'engagement et de connexion profonde.
Respect culturel et lignée maya
Dans les traditions autochtones, il est important de nommer et d'honorer nos enseignants et ceux dont nous apprenons. Ne pas le faire et tenter de bénéficier du travail des autres est une attitude colonialiste.
Pour que nous soyons en bonne relation (socialement mais aussi énergétiquement) et avec votre intégrité, je demande à ce que vous partagiez quelque chose que vous avez appris de moi, de me créditer en tant qu'enseignante ou guide. Veuillez également nommer la lignée Maya (et autres traditions méso-amérique) pour la transmission de leur sagesse jusqu’à moi, puis jusqu’à vous.
Le colonialisme, le capitalisme et le patriarcat sont extractifs et encouragent l'appropriation et la prise de crédit individuel pour les choses apprises des autres. Nous vous demandons de faire mieux, car ensemble, nous pourrons mettre fin à ce qui détruit notre planète & nous-même.
Pendant des milliers d'années en Mésoamérique, le Cacao était perçu comme une essence fondamentale de la vie. Profondément tissé dans le destin de l'humanité. Accompagnant et protégeant les âmes courageuses pour accomplir leur voyage à travers les différents royaumes.
Le mot de la fin
Voici tout ce que vous devez savoir pour vous lancer et commencer à tirer le meilleur parti de votre pratique avec l'esprit du cacao.
Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper si vous êtes fidèle à vous-même et à votre cœur. Vous n'avez pas besoin d'un autel couvert de bougies et de cristaux pour vivre une expérience spirituelle intense. Parfois, le simple fait de s'asseoir en silence avec rien d'autre que votre tasse de cacao peut être un moyen de savoir clairement sur quoi vous devez vous concentrer et comment établir au mieux les priorités de votre journée, votre avenir, votre semaine...
Considérez le temps que vous passez avec le cacao comme un cadeau spécial de vous à vous, un moment où vous honorez votre corps et votre âme et où vous êtes vraiment à l'écoute de ses besoins. Si vous vous autorisez à faire ce qui vous fait du bien, vous ne pouvez pas vous tromper.
Que ceci marque le début de votre histoire d'amour avec le cacao 🌿
C'est avec un profond respect et une grande gratitude envers les gardiens de cette sagesse ancestrale, que je partage ce guide avec vous. Il n'a jamais été aussi important de sensibiliser et de soutenir les communautés indigènes qui ont partagé et protégé cette médecine pendant des millénaires. Car ce sont leurs sacrifices, leurs difficultés et leur dévouement à la préservation et à la protection de ce savoir, qui nous permettent à toutes de recevoir ces bénédictions aujourd'hui. Puissions-nous les honorer avec chaque tasse de cacao que nous consommerons.
Ressources pour approfondir votre pratique
Guides fondamentaux :
Choisir et acheter son cacao sacré - Le guide 2025
Cérémonie du cacao : guide complet (préparation, rituel, clôture) - Créer votre rituel sacré chez vous
Cérémonies du cacao, une pratique chamanique accessible et douce - Introduction à la médecine du cacao
Exploration avancée :
Mon histoire avec le cacao sacré : éveil spirituel aux Antilles - Parcours personnel transformateur
Cérémonie du cacao sacré avec un géobiologue - Validation énergétique scientifique & témoignage exclusif
Cacao sacré : que signifient les bulles arc-en-ciel dans votre tasse ? - Une explication scientifique et spirituelle
5 façons de se connecter à la médecine du cacao sacré - Ainsi que d’autres façon de consommer ce fruit
Ressources pratiques :
Méditations guidées et voyages au tambour - Comprendre vos expériences méditatives
Playlist Slow cacao morning - Musiques pour vos moments sacrés
Playlist Icaros - Chants sacrés Amazoniens
Travail ancestral :
La voix des Ancêtres - Connexion aux lignées par le cacao
L'appel de l'Arawak, un voyage transformateur en Guadeloupe - Un récit de reconnexion personnel
Prêt(e) à découvrir l'univers du cacao sacré ?
Explorez toutes mes transmissions dans Cœur de cacao.
Que ce récit vous inspire dans votre propre quête spirituelle 🌿
